Nie przypuszczałam że pierwszy dzień będzie tak łatwy, może właśnie dlatego
że jest pierwszy.
Chciałabym już się przyzwyczaić do swojej diety i nawyków żywnościowych i nie patrzeć w
stronę słodyczy, chipsów nigdy więcej!!
Założenia diety:
1. zero słodyczy (ewentualnie jeden batonik na tydzień)
2. zero smażonych potraw
3. minimum litr wody dziennie
4. zero alkoholu na czas 2 miesięcy
Bilans:
śniadanie: grahamka z serkiem wiejskim i ogórkiem + herbata bez cukru
II śniadanie: jabłko
obiad: zupa pieczarkowa
podwieczorek: marchewka
kolacja: grahamka z serkiem wiejskim i ogórkiem + jajko na twardo + herbata bez cukru
Oczywiście w między czasie cały czas woda !!!
Kochani, mam dla was dobrą radę, jeśli chcecie unikać słodyczy, ale nie potraficie, podaję wam kilka cennych wskazówek jak z tym zawalczyć:
1. pozbądźcie się z domu wszelkich smakołyków, chipsów, czekolady, batoników- będziecie wtedy wiedzieć, że nie będzie was kusić by zaglądać to szafki ze słodyczami
2. gdy idziecie do sklepu na zakupy, starajcie się mieć wyliczone pieniądze na te produkty, które musicie kupić, najlepiej iść do sklepu gdy jesteście najedzeni, wtedy napewno nie będziecie mieli pokusy by kupić coś słodkiego.
Jeżeli mam być szczera, słodycze są moim największym problemem, nie potrafię im odmówić!
Wielkimi krokami zbliża się majówka, przyjeżdżam do Kłodzka na 1,5 tygodnia, boję się
wszystkiego co spotkam w lodówce u rodziców. Gdybym pokazała wam swoją lodówkę, i jej zawartość w większości zauważylibyście że są to warzywa.
Jutro podam wam przepis na smacznego i dietetycznego omleta.
Na dzisiaj przewidziałam kilka piosenek, które uprzyjemnią wam czas w wykonywaniu ćwiczeń,
piosenki są genialne do biegania (przetestowane) !
że jest pierwszy.
Chciałabym już się przyzwyczaić do swojej diety i nawyków żywnościowych i nie patrzeć w
stronę słodyczy, chipsów nigdy więcej!!
Założenia diety:
1. zero słodyczy (ewentualnie jeden batonik na tydzień)
2. zero smażonych potraw
3. minimum litr wody dziennie
4. zero alkoholu na czas 2 miesięcy
Bilans:
śniadanie: grahamka z serkiem wiejskim i ogórkiem + herbata bez cukru
II śniadanie: jabłko
obiad: zupa pieczarkowa
podwieczorek: marchewka
kolacja: grahamka z serkiem wiejskim i ogórkiem + jajko na twardo + herbata bez cukru
Oczywiście w między czasie cały czas woda !!!
Kochani, mam dla was dobrą radę, jeśli chcecie unikać słodyczy, ale nie potraficie, podaję wam kilka cennych wskazówek jak z tym zawalczyć:
1. pozbądźcie się z domu wszelkich smakołyków, chipsów, czekolady, batoników- będziecie wtedy wiedzieć, że nie będzie was kusić by zaglądać to szafki ze słodyczami
2. gdy idziecie do sklepu na zakupy, starajcie się mieć wyliczone pieniądze na te produkty, które musicie kupić, najlepiej iść do sklepu gdy jesteście najedzeni, wtedy napewno nie będziecie mieli pokusy by kupić coś słodkiego.
Jeżeli mam być szczera, słodycze są moim największym problemem, nie potrafię im odmówić!
Wielkimi krokami zbliża się majówka, przyjeżdżam do Kłodzka na 1,5 tygodnia, boję się
wszystkiego co spotkam w lodówce u rodziców. Gdybym pokazała wam swoją lodówkę, i jej zawartość w większości zauważylibyście że są to warzywa.
Jutro podam wam przepis na smacznego i dietetycznego omleta.
Na dzisiaj przewidziałam kilka piosenek, które uprzyjemnią wam czas w wykonywaniu ćwiczeń,
piosenki są genialne do biegania (przetestowane) !
MOJE DIETY ZAWSZE ZACZYNAJĄ SIĘ OD JUTRA XD
OdpowiedzUsuńi najlepiej nie iść głodnym na zakupy ;)
OdpowiedzUsuńJa dziś zaczynam ;D
OdpowiedzUsuńPostaram się to wytrwać, w końcu lato się zbliża :)
u mnie diety nigdy nie zagoszczą. już kilkanaście razy próbowałam, ale nic z tego. no ale mam zamiar spróbować jeszcze raz - zobaczymy
OdpowiedzUsuńżyczę powodzenia :)
powodzenia! ;D
OdpowiedzUsuńza bardzo kocham jeść zeby sie odchudzac ;p
OdpowiedzUsuńu mnie nie ma na wiosne problemu odchudzania bo mam dużo ruchu i samo powolutku się robi.
OdpowiedzUsuńboże ja próbowałam bez końca :( ale teraz muszę się zmobilizować za 2msc wesele przyjaciółki także zaczynam od jutra :D
OdpowiedzUsuńpowodzenia i wytrwałości kochana ;*
Nie wyobrażam sobie nie jeść słodyczy. :o
OdpowiedzUsuńPowodzenia w diecie. :)
A skąd tą dietke masz? :)
OdpowiedzUsuńja tam bym nie wytrzymała bez słodyczy ... xd
OdpowiedzUsuńa zresztą nie mam się z czego odchudzać ;)
powodzenia !
też nie potrafię odmówić sobie słodyczy ;/
OdpowiedzUsuńja już od dawna herbaty nie słodzę, a co do słodyczy to zależy ale raczej tak całkowicie odstawić bym ich nie potrafiła-__-
OdpowiedzUsuńpowodzenia:)
:*
OdpowiedzUsuńcall me maybe jest fajne ;d
OdpowiedzUsuńZa późno :d
OdpowiedzUsuńpowodzenia :D! ja tez ograniczam i jem zdrowo ;p
OdpowiedzUsuńJabłko to najgorszy owoc jaki mogłaś sobie wybrać do diety. Zawiera wiele witamin, ale pobudza łaknienie (poprzez wspomaganie trawienia). Proponuję grejpfruta.
OdpowiedzUsuńA przewidziałaś w swoim planie to, że po drodze są juwenalia ;>
musi;):*
OdpowiedzUsuńja nie mogę się oderwać od słodyczy, ubóstwiam je! ale myślę nad ograniczaniem :C
OdpowiedzUsuńbrawo i powodzenia dalej:D
OdpowiedzUsuńchodzisz do 1 LAS ?
OdpowiedzUsuńskąd ten pomysł ?
Usuńczytałam notkę o informatorze i pisałaś coś o egzaminach z angielskiego,więc byłam ciekawa czy do las.chciałam się dowiedzieć czegoś o tej grupie
Usuńkurcze też sobie codziennie obiecuję, że nie jem słodyczy, ale często się łamię ;/
OdpowiedzUsuńmnie pomaga częste mycie ząbków i żucie gumy, wtedy jakoś odchodzi mi ochota na słodkości ;)
Miałam się odchudzać miesiąc temu , ale cały czas sobie mówię , na następny tydzien i tak w kółko;D
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie;*
http://mylifemydream-glambishion.blogspot.com/
W życiu nie zdecyduję się na dietę!:p Słodycze to moje uzależnienie:)
OdpowiedzUsuńZapraszam,nowa notka!
słodycze to też mój najgorszy problem. ale masz racje, najlepiej pozbyć się wszelkich słodkości z domu. to kusi. hehe. :* powodzenia! *,*
OdpowiedzUsuńOOOO Uwielbiam cię za te posty z dietą ! <3 Dłuuugo szukałam takiego bloga ;) Ja też próbuję ( jestem tancerką i mam straszne kompleksy w zwiazku z wagą tym bardziej, że mój partner jest strasznie chudy :( ) Będę odwiedzać codziennie ! Trzymam kciuki ty też trzymaj za mnie ::P Mogłyśmy zacząć razem :) Jak bedziesz miała inne przydatne wskazówki to pisz, pisz koniecznie :*
OdpowiedzUsuń